ĐÁNH CẦU LÔNG NÂNG CAO.

NHỮNG YẾU TỐ CẦN THIẾT ĐỐI VỚI MỘT VẬN ĐỘNG VIÊN ĐÁNH CẦU LÔNG GIỎI

2

 

 

 

Image

 

Tinh thần mạnh mẽ:

 

Quyết định nhanh chóng : có khả năng được tạo ra trong một thời gian ngắn dựa trên tỉ lệ phần trăm và sự nhất quán .

Tổ chức phản công : có khả năng lựa chọn các phản công nhanh chóng và thể hiện một cách có hiệu quả .
– Tham vọng : khát vọng giành  “ chiến thắng ” .
– Khả năng chịu đựng tốt : có thể chịu sức ép tốt .
Khả năng tập trung : luôn luôn tập trung cao độ .
– Dễ gây nhầm lẫn cho đối phương : tạo ra những thay đổi trong những quyết định mà đối phương không nhận biết được .

 

 

Tố chất cơ thể: 

 

  • Khả năng di chuyển tốt như phối hợp , linh hoạt

  • Tầm nhìn tốt

  • Di chuyển linh hoạt trong sân

  • Thể hình phù hợp với kiểu môn chơi

  • Điều hoà thời gian : khả năng hoàn thành các chuyển động 1 cách hiệu quả nhất .

 

Kỹ năng:

 

Một VĐV CL giỏi sở hữu khả năng tạo ra những cú đánh chất lượng cao , phong phú , nhất quán (ổn định) và những cú đánh trả nhanh , có sắp xếp. Điều này sẽ làm cho anh ta có khả năng phân phối cường độ tập trung dự phòng tới các quá trình khác.

 

Những nhân cách tích cực đánh cầu lông:

 

  • Quan trọng hơn tất cả là nhân cách của VĐV .

  • Mỗi cá nhân thì có các phẩm chất và giá trị riêng của mình . Tháp hình trên bao gồm các nét tính cách và các giá trị: chăm chỉ , nhiệt tình , thông cảm , tính xét đoán , tự chủ , tiên phong và hợp tác . 

  • Một VĐV với nhân cách tích cực thì thích hợp hơn đối với những buổi luyện tập căng thẳng . Điều kiện luyện tập tốt hơn dẫn đến khả năng vận động tốt hơn bằng cách cải thiện thể lực và sức chịu đựng . Vì thế , khi thể lực và khả năng chịu đựng tăng lên thì luyện tập càng hiệu quả hơn .

 

Tự tin cao:

 

Để trở thành 1 VĐV giỏi , trước hết anh ta phải tự tin vào bản thân, huấn luyện viên dạy đánh cầu lông và chương trình đào tạo .

 

Tinh thần đồng đội:

 

 Các VĐV trong đội phải có tinh thần đoàn kết . Một đội tuyển có sức mạnh đoàn kết lớn lao sẽ tạo ra nỗ lực lớn nhất trong mỗi cá nhân .  Không VĐV nào có thể tồn tại một mình . Anh ta cần những người khác giúp đỡ , hỗ trợ mình trong luyện tập .

 

4

 

Định hướng:

 

Mục đích gắn đầu óc phải tập trung vào tất cả các hành động để hoàn thành những việc đang phấn đấu . Mục đích sẽ ngăn chặn các suy nghĩ và hành động phản tác dụng và thay thế chúng bằng những hành động hiệu quả hơn .

Nó sẽ làm VĐV rèn luyện chăm chỉ hơn . Rèn luyện trở nên có mục đích hơn . Điều này liên quan đến việc hy sinh sự an nhàn của bản thân và đưa ra các cam kết mỗi ngày để sẵn sàng chuẩn bị và luyện tập chăm chỉ .

Nó cũng khiến VĐV có trách nhiệm hơn trong việc vươn lên và cống hiến hết sức mình.

 

Kỷ luật:

 

Kỷ luật có nghĩa là tuân theo kế hoạch và những mong ước của mình . Kỷ luật có là làm đúng việc và đúng thời điểm .

Một VĐV tốt là những người từ bỏ những hành động mà phản tác dụng như xem ti vi nhiều , đi chơi về trễ, uống rượu bia và dùng chất gây nghiện .

Để trở thành VĐV giỏi nhất theo khả năng của mình ? Anh ta sẽ phải lấy các buổi tập cật lực làm niềm vui , ăn uống điều độ, dùng phần lớn những giờ nghỉ ngơi cho những thói quen tốt nhất . Cần có kỷ luật để tập luyện hằng ngày cho đến khi nó trở thành thói quen .

 

Dũng cảm:

 

Dũng cảm được nuôi dưỡng từ môi trường . Để không dùng thuốc kích thích cũng cần lòng dũng cảm .

Dũng cảm giúp VĐV chiến thắng nỗi sợ hãi . Một VĐV giỏi có thể dồn hết lòng can đảm của mình khi thất bại trong trận đấu , khi đối phương đang vượt lên , khi thi đấu trước những khán giả không mấy thân thiện , cũng cần lòng dũng cảm để chiến thắng những chấn thương .

Nó là nguồn gốc của sự tự tin và ngọn lửa chiến thắng .

 

5

 

Tính kiên trì:

 

Kiên trì là khả năng duy trì niềm tin vào bản thân khi gặp trở ngại . Có rất nhiều tình huống khó khăn làm nản lòng VĐV và khiến anh ta phải đầu hàng .

Người nào cũng cần phải có tính kiên trì trong mọi lĩnh vực cuôc sống bao gồm các quy định, tập luyện và thi đấu . Mọi VĐV đều có thể trở lại bình ổn nhưng VĐV giỏi thì không được nản lòng .

Tất nhiên không có con đường nào nhanh nhất để đạt được phong độ thi đấu đỉnh cao nhất VĐV giỏi phải đi theo từng bước . VĐV phải đi từng bước một, bước này để xây dựng bước kế tiếp . Đôi khi , có phải đi lùi lại một vài bước, đi đường vòng để có thể đạt được mục tiêu của mình .

 

Nỗ lực:

 

Nỗ lực chiếm 100% trong mỗi và mọi trận đấu . VĐV giỏi luôn luôn nỗ lực trong mọi đợt thi đấu . Nỗ lực là sợi chỉ xuyên suốt trong các mức độ của tháp hình thành công .

Nỗ lực cần thiết để phát triển nhân cách , điều chỉnh mình và luyện tập hiệu quả hơn . Nỗ lực 100% trong quá trình luyện tập là phần thiết yếu của các đòi hỏi để trở thành 1 VĐV giỏi .( st)

 

 

Mọi chi tiết liên hệ : 

Hotline: 0942. 944. 898  – 0917. 233. 968
Email: danhcaulong@gmail.com
Website: www.danhcaulong.com